下载专区 | 加入收藏
欢迎进入丹东市中心医院网站
 
丹东市中心医院
·《我和患者的故事》征文展
·众志成城战高温事迹展
·医改政策解读
·党建专栏
·就医指南
·医院名医
·医保政策
·医院动态
·特色医疗
·医疗纵横
·寻医问药
·健康指南
·医院印象
·院长书记信箱
 
就诊导航栏  
满意度调查 意见信箱>>
 
医疗纵横 您的位置:首页 > 丹东市中心医院 > 医疗纵横
如何防治心脑血管病?
神经内三科 刘旭

我国心血脑管疾病不仅发病率高,而且死亡率也明显高于许多西方国家,在全国死亡原因中处于前位,且致残率高,给很多患者及家庭带来沉重的心理负担及经济负担。近日天气转凉,昼夜温差增大,我院心脑血管疾病患者人数门诊就诊及住院人数明显增加。那么如何防治心脑血管病呢?下面我们一起来看看。

原则一:严格控制血压

血压异常对脑、心、肾都会造成损害,而且这种损害是慢慢积累的过程。如何预防心脑血管病?损害大脑会导致脑卒中;损害心脏会导致冠心病;损害肾脏可导致肾功能衰竭。高血压患者应该严格按照医嘱服降压药,每天监测血压;饮食应该清淡,每天吃盐量控制在6克以下,少吃加工食物。

原则二:戒烟

吸烟是冠心病最重要的危险因素之一,有研究发现,吸烟者与不吸烟者相比,冠心病的发病率和死亡率增高2~6倍,且与每日吸烟的支数成正比,且吸烟亦是缺血性脑血管病的独立危险因素,故要预防心脑血管疾病,必须戒烟。

原则三:控制体重

如何防治心脑血管病?男性腰臀比应小于0.9,女性小于0.85,超过这个数值就应该警惕。因此,我们应该做到健康饮食,管住嘴,少吃高油高脂的食物。

原则四:适量运动

与每日静态生活时间不足1小时的人相比,静态生活时间超过4小时者,超重/肥胖患病率增加1倍,高血压增加18%,糖尿病增加50%,高胆固醇血症增加80%,高甘油三酯血症增加近70%。因此,从现在开始迈开你的腿,快走、慢跑、游泳、打太极拳都可以,但要依据个人身体情况确定运动强度及运动量,一般建议身体状况允许情况下,微微出汗的运动强度为最宜。

在改变生活方式基础上如果有相应的心脑疾病症状,建议医院就诊。


 


上一篇:肛肠外科手术新模式——微创无痛无恐惧
下一篇:高血压病病因与防治
 
  版权声明 | 法律责任 | 隐私声明 | 联系我们 | 站长信箱 | 网站地图 |
  地址: 辽宁省丹东市振兴区人民街70号 电话: 86- 0415- 6163479 传真: 86- 0415- 3197563
网址: www.ddzxhospital.com
版权所有:丹东市中心医院 技术支持:丹东新思维网络
辽ICP备15015051号